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Programme Rand’eau festival 2022 

Edito

L’ édition #4 du Rand’Eau Festival du 9 au 17 Juillet 2022 : Quatre années déjà que les organisateurs rivalisent d’imagination pour vous faire découvrir,
au départ de la station thermale d’Amélie les bains, les versants et vallées sauvages de cette région pyrénéenne du Vallespir, mais aussi catalane par son riche passé.
Depuis sa création en 2019, ce festival de la randonnée fait la part belle à la nature et au bien être, l’édition 2022 restera fidèle à ce qui fait l’ADN de cette station thermale réputée : la santé au naturel.
Cette nouvelle édition s’enrichit également de nombreuses nouveautés : 3 mini-treks sportifs pour vous initier à l’itinérance mais aussi un stage bien-être avec relaxation et sylvothérapie  au cœur de forêts remarquables. Vous pourrez également tester le canyoning, le coastering ou encore la marche afghane.
Un programme riche à ne pas manquer où chacun trouvera “sa randonnée” sur notre nouveau site internet, plus moderne et fonctionnel afin de vous permettre de réserver facilement en quelques clics votre séjour.

Samedi 09 Juillet

Ouverture du Rand’eau festival ! Edition #4

    • De 16h à 18h, accueil des participants et inscriptions de dernière minutes au Casino.
    • A 18h présentation du festival : présentation de l’équipe des accompagnateurs en montagne et des intervenants bien être.
    • Mot de bienvenue de Madame Marie COSTA, Maire d’Amélie-les-Bains – Palalda, suivi d’un pot convivial d’ouverture.
Accueil

Dimanche 10 juillet

  •   Départ : 8h30 d’Amélie en covoiturage

  •   À savoir : bâtons fournis si besoin 

  •   Durée : 1/2 journée – environ 4,4 km

  •   Dénivelé + : 135 m

  •   Dénivelé – : 135 m

Le Nordik Walk à Palalda

Un parcours de découverte du patrimoine et de la nature sur les hauteurs du village médiéval de Palalda. Une randonnée pour vous permettre de vous initier à la marche nordique, tout en profitant de la vue panoramique sur la vallée.
C’est un des quatre circuits proposés tout au long de l’année par la Station Nordik Walk d’Amélie-les-Bains, ce dernier étant amélioré exceptionnellement pour vous sur ce festival.

En compagnie de
Thierry Baretge

background
  •   Départ : 8h00 d’Amélie en covoiturage

  •   À savoir : repas tiré du sac

  •   Durée : la journée – 4h00 de marche

  •   Dénivelé + : 705 m

  •   Dénivelé – : 705 m

Où est passé le canon de la Grande Batterie ?

Un parcours chargé de l’histoire de la vallée vous attend. Nous sommes au XVII siècle, à cette époque le nom de Vauban évoque le traité des Pyrénées, qui isole le Roussillon du reste de la Catalogne, les fortifications sur la ligne de frontière.
Vous empruntez une partie du GR10 pour atteindre les sites historiques de la batterie (point de canonnade) et de la chapelle Santa Engracia (édifiée au XIIème).
Ces chemins ombragés où le chêne prédomine sont le reflet des terrains travaillés par les bergers, les charbonniers et les bûcherons d’antan.

En compagnie de
Pierre Serradeil

  •   Départ :  7 h00 d’Amélie en covoiturage

  •   À savoir : repas tiré du sac

  •   Durée : la journée7h30 de marche

  •   Dénivelé + :  1552 m

  •   Dénivelé – :  1552 m

La traversée du Costabonne au Roc Colom

Avec cette randonnée vous partez pour la haute vallée du Tech. Vous empruntez tout d’abord le sentier des mineurs qui prélevaient le minerai de Tungstène sur les flancs du Costabonne.
Après le sommet vous découvrirez la borne frontière du méridien de Paris. Ce sera l’occasion de réviser vos connaissances en geographie.
Au Roc Colom nous observerons les marmottes et les isards qui trouvent ici, dans la réserve naturelle de Prats de Mollo, un véritable paradis.

En compagnie de
Philippe Picas

  •   Départ : 8h00 d’Amélie – rdv au parc de Forest Aventure (pour la location des vélos)

  •   Durée :  4h – activité 1/2 journée

  • Dénivelés VAE : + 250 m / – 250 m. 

  • Dénivelés marche : + 150 m / – 150 m. 

Marier vélo et bain de forêt pour un Combo

Tester la mobilité douce en vélo (Vélo avec Assistance Electrique) pour rejoindre le charmant village de Reynès. Notre circuit se poursuit à pied pour un bain de forêt où la particularité sera de rencontrer un arbre remarquable de + de 300 ans.
Une manière écologique et agréable de vivre le bien-être en nature.

Supplément de 15 € : prévoir le règlement sur place de la location VAE ½ journée

En compagnie de
Vanessa Guérin

  •   Départ : 18h00 à pied au kiosque des curistes

  •   Durée : activité de 2h

  • Tapis fourni pour la séance si besoin

Balade yoga

Balade douce pour rejoindre le site historique de Fort les bains, suivie d’une séance de yoga en pleine nature.
Une pratique pour tous pour un temps zen.

En compagnie de
Marjorie Molina

Lundi 11 juillet


  •   Départ : 14h00 à pied d’Amélie –  rdv au kiosque des curistes

  •   Durée : 1/2 journée – 3h00 de marche

  •   Dénivelé + : 430 m

  •   Dénivelé – : 430 m

Bien naturellement : le Combo rando / yoga

Avez vous déjà randonné en partant avec votre tapis de yoga sur le dos ?
La marche sera votre méditation et atteindre ce lieu en sera votre récompense car rien ne vaut le point de vue et la sérénité de la Chapelle Santa Engracia pour faire des postures de yoga ( 1 heure pour tous niveaux).
Le sentier du 25ème léger emprunté sera l’occasion de retracer l’histoire du lieu et de vous en imprégner.

En compagnie de
Vanessa Guérin

  •   Départ : 8h00 en covoiturage

  •   À savoir : repas tiré du sac

  •   Durée : journée – 4h40 de marche

  •   Dénivelé + :  652 m

  •   Dénivelé – :  652 m

Les Tours de Cabrens de la vicontesse de Rocaberti

Découvrez cette incontournable randonnée à la rencontre des tours du château, édifiées sur un éperon rocheux surplombant la vallée. Celui ci était si escarpé qu’il fut surnommé Cabrenç (le cabri).
Une randonnée typique de l’identité du Vallespir où sentiers et points culminants en faisaient des points phares pour communiquer par signaux de toutes intrusions.
En chemin, peut être trouverez vous la surprise dont seule la nature a le secret : un morceau de falaise dont la silhouette forme un visage humain, saisissant de réalisme.   

En compagnie de
Pierre Serradeil

  •   Départ : 7h00 en covoiturage

  •   À savoir : repas tiré du sac

  •   Durée : la journée – 7 à 8h de marche

  •   Dénivelé + : 1440 m

  •   Dénivelé – : 1440 m

Le sommet caché du Puig Roja 2724 m

Pour cette rando sportive vous partez à l’ascension d’un sommet méconnu et isolé.
Au festival Rand’Eau nous affectionnons particulièrement de vous faire découvrir ces versants sauvages du massif du Canigou. Marmottes et isards seront sûrement au rendez-vous, à moins que plane au-dessus de nos têtes le majestueux vautour fauve.

En compagnie de
Philippe Picas

  •   Départ : 13h30 en covoiturage

  •   Durée  : 1/2 journée- 3h de marche

  •   Dénivelé + : 170 m

  •   Dénivelé – : 170 m

Balade naturaliste dans l’univers de papillons et d’oiseaux

Le site de Batère regorge de trésors pour les naturalistes passionnés. Tous vols de papillons et d’oiseaux pourront faire l’objet d’une identification et d’observations guidées.
Ces espaces aériens et montagnards vous laisseront sans équivoque des souvenirs de transmission et de beauté des couleurs flamboyantes des rhopalocères ( papillons de jour ).

En compagnie de
David Thibault

  •   Départ : 18h00 à pied du kiosque du curiste.

  •   Durée : 2h

  •   Tapis fourni pour la séance si besoin

Récupération musculaire et stretching

Départ à pied vers le fort, pratique d’une séance de stretching en pleine nature qui permettra de réduire les tensions musculaires de la journée et de se relaxer après l’effort. Prévoyez une serviette et une bouteille d’eau.

 

En compagnie de
Marjorie Molina

Mardi 12 juillet

  •   Départ : 8h30 en covoiturage

  •   Durée : 1/2 journée – 2h45 de marche

  •   Dénivelé + : 230 m

  •   Dénivelé – : 230 m

Qu’est ce que la Marche afghane ?

Connaissez vous les bienfaits de cette marche ?
Les caravaniers afghans l’utilisent pour parcourir des dizaines de kilomètres en économisant leurs efforts.
Un parcours adapté longeant la vallée sauvage de la rivière Ample vous permettra de vous approprier le souffle de cette marche et d’en découvrir les bénéfices pour votre bien-être.

En compagnie de
Vanessa Guérin

  •   Départ : 8h00 en covoiturage

  •   À savoir : repas tiré du sac

  •   Durée : journée – 4h15 de marche

  •   Dénivelé + : 722 m

  •   Dénivelé – : 722 m

La « retirade » des républicains espagnols

Cet exil des républicains espagnols d’après guerre, fuyant en 1936 le régime du dictateur Franco vient marquer sans précédent certains passages de nos vallées.
Ces chemins de mémoire vers la liberté retracent à la frontière espagnole “ la retirada ” (la retraite) à travers forêts et chemins de montagne jusqu’au col d’Ares (1512 m).
Ce point culminant à la stèle commémorative offre une vue imprenable sur la vallée catalane de Ripoll et ce lieu de passage transfrontalier chargé d’un passé historique catalan.

En compagnie de
Pierre Serradeil

  •   Départ : 8h00 d’Amélie en covoiturage

  •   Durée : 1/2 journée – 4h00 de marche

  •   Dénivelé + : 520 m

  •   Dénivelé – : 520 m

Seul le titre est anglais, le Fast hiking  – NOUVEAUTÉ 2022

C’est sur les sentiers entre Montalba et la Chapelle Santa Engracia que vous pourrez goûter à cette pratique intermédiaire entre la marche nordique et le trail running, au rythme cadencé des dénivelés.
L’usage des bâtons optimise la technique et la progression sur les sentiers de notre vallée bien appropriés à cet exercice réservé aux randonneurs qui veulent donner du rythme à leur pas.

En compagnie de
Thierry Baretge

  •   Départ : 14h00 d’Amélie en covoiturage

  •   Durée : 1/2 journée – 4h30 d’activité

Randonnée aquatique

Une approche ludique de la randonnée sportive, une activité à découvrir sans hésiter, avec la descente du torrent du Termes inférieur. Un parcours au milieu d’une nature préservée et de paysages escarpés, un mélange de randonnée, de nage, de sauts dans les vasques et de petites escalades.
Mais aussi des découvertes naturalistes avec la forêt de ripisylve, la faune, les plantes des bords de rivière…

En compagnie de
Philippe Picas

  •   À partir de 16h00

  •   À savoir : 3 soins inclus dans le forfait

  •   Durée : 1h30 

  • Accès réservé aux détenteurs du Pass spa thermal.

Spa Thermal aux thermes romains

Après les randonnées rendez vous aux thermes pour une séance de cocooning dans les eaux thermales. Profitez de la piscine thermale et de soins uniques pour une récupération optimale et terminer ainsi votre journée par un moment de zénitude.


  •   Départ : 18h00 à pied du kiosque des curistes

  •   À savoir : prévoir une serviette pour s’allonger au sol

  •   Durée : 2h00 d’activité

Relaxation en nature

Balade vers le Fort les bains, suivie d’une séance de relaxation en pleine nature.
La respiration est notre 1ère source d’énergie. Nous aborderons quelques techniques qui permettent de contrôler notre respiration pour se relaxer et se détendre en toute circonstances.

En compagnie de
Vanessa Guérin

Mercredi 13 juillet

  •   Départ : 8h00 d’Amélie en covoiturage

  •   À savoir : déjeuner au refuge

  •   Durée : la journée 3h30 de marche

  •   Dénivelé + : 230 m

  •   Dénivelé – : 230 m

Quand « terroir » et « bain de forêt » riment
à Sant Guillem

Une randonnée pour les gourmands de nature et de bonne cuisine.
La marche est à elle seule une méditation et il suffit parfois de s’y laisser guider pour en prendre conscience. L’approche matinale vous permettra d’éveiller vos sens et de découvrir ces forêts qui mènent au refuge où Nathalie, la gardienne, nous accueillera pour un “déjeuner terroir” copieux faisant sa renommée. Dans cette vallée de la Coumelade, au pied du massif du Canigou, nous visiterons le remarquable arboretum de Sant Guillem qui conserve plus de 65 espèces de résineux et de feuillus, venus des 4 continents. Vous reprendrez bien un peu de Tulipier de Virginie !

Supplément de 19 € : à régler sur place au refuge pour votre déjeuner terroir.

En compagnie de
Vanessa Guérin

  •   Départ : 7h30 d’Amélie en covoiturage

  •   À savoir : repas tiré du sac

  •   Durée : la journée 5h30 de marche

  •   Dénivelé + : 837 m

  •   Dénivelé – : 837 m

Avez vous déjà fait la randonnée la + au sud de France ?

Depuis Lamanère, considéré comme le village le plus au sud de France, nous nous élançons vers les confins de l’Alta Garrotxa.
Ce massif calcaire situé à la frontière est une enclave, un territoire isolé parsemé de profonds canyons et d’impressionnantes falaises. Depuis les forêts de hêtre du versant nord, nous rejoignons le lumineux et méditerranéen versant sud pour profiter, au sommet du Coma Negra 1557m, d’une vue époustouflante.

En compagnie de
Pierre Serradeil

  •   Départ : 8h30 en covoiturage (RDV défini avec le guide)

  •   À savoir : Alpinisme rocheux AD – 2 personnes max – pique nique tiré du sac

  •   Durée : 2 jours – J.1 : 4h30 de marche

  •   Dénivelé + : 1603 m

  •   Dénivelé – : 150 m

L’inédite course d’arête pyrénéenne :
le Quazemi 2721 m

Randonnée et course sur un joli parcours de crête.
Le parcours de  l’arête de Quazemi est une course sportive, élégante et ludique pour aborder le Pic du Canigou (2784 m), cotation alpinisme AD+. Randonnée itinérante sans transport de bagages.
Pique nique tiré du sac – une nuit et un repas en refuge gardé.
Prévoir de régler sur place : ½ pension + nuitée + pique nique du J2 : 56 €/pers.

JOUR 1 : C’est au départ de Fillols que commencera l’échauffement pour le massif du Canigou afin d’y rejoindre le refuge des Cortalets où nous passerons la nuit. L’occasion de vivre une telle aventure spécialement pour notre festival, un  100% Adrénaline.
Supplément séjour 30 € : pour l’activité encadrée avec le matériel et le Guide de Haute Montagne

En compagnie de
Laurent Gatounes

  •   Départ : 7h00 d’Amélie en covoiturage

  •   À savoir : pique nique tiré du sac 

  •   Durée : 2 jours – J.1 : 7 à 8 h de marche

  •   Dénivelé + : 1580 m

  •   Dénivelé – : 1030 m

Pic du Canigou par la montée de la cheminée
de la brèche 2784 m

Randonnée sportive par la vallée du Faig, en itinérance sans transport de bagages.
Pique nique tiré du sac – une nuit et un repas en refuge gardé.
Prévoir de régler sur place : ½ pension + nuitée + pique nique du J2 : 56 €/pers.

JOUR 1 : Encore un programme sportif et exigeant que cette nouvelle et belle ascension du fameux Pic du Canigou.
L’approche par l’ancienne vallée glaciaire du Faig et ses immenses moraines rocheuses est déjà en soi un défi de taille pour rejoindre la Porteille de Leca. Après avoir franchi cet univers minéral, il faut traverser la haute vallée du Cady. A la brèche Durier, le passage de la cheminée se présente, il faut le surmonter pour prendre pied au sommet du pic Canigou. Soirée au refuge des Cortalets, un des plus anciens des Pyrénées ou nous retrouvons le groupe des Pyrénéistes en partance pour l’arête du Quazemi.

En compagnie de
Philippe Picas

  •   Départ : 7h00 d’Amélie en covoiturage

  •   À savoir : prévoir tennis, eau et serviette 

  •   Durée : 1/2 journée –  4 h30 d’activité

Coastering, « què es aixo ?  »

Une activité en exclusivité pour ce festival qui vous permettra de vivre un combiné de liberté et d’aventure sur la côte Vermeille avec au programme randonnée, nage, sauts en mer et petite grimpe sur rochers.
Le privilège d’explorer la mer par des lieux où seul vous n’auriez pu accéder sans y être guidé.
Un véritable raid côtier pour une exploration unique de notre côte sauvage et protégée.

Supplément de 15 € : pour le matériel spécifique prêté + l’encadrement.

En compagnie de
Thierry Baretge

  •   À partir de 16h00

  •   À savoir : 3 soins inclus dans le forfait

  •   Durée : 1h30

  • Accès réservé aux détenteurs du Pass spa thermal.

Spa Thermal aux thermes romains

Après les randonnées rendez vous aux thermes pour une séance de cocooning dans les eaux thermales. Profitez de la piscine thermale et de soins uniques pour une récupération optimale et terminer ainsi votre journée par un moment de zénitude.


  •   Départ : 18h00 à pied du kiosque des curistes

  •   Durée : activité de 2h

  •   Tapis fourni pour la séance si besoin

Balade Yoga

Balade douce pour rejoindre le site historique de fort les bains, suivie d’une séance de yoga en pleine nature.
Une pratique pour tous pour un temps zen.

En compagnie de
Marjorie Molina

Jeudi 14 juillet

  •   Départ : 8h30 d’Amélie en covoiturage

  •   À savoir : prévoir petite serviette pour le temps zen (1h)

  •   Durée : 1/2 journée – 2h30 de marche 

  •   Dénivelé + : 100 m

  •   Dénivelé – : 100 m

La zen attitude en Combo relaxation / marche douce

Le salut d’un remarquable chêne liège de + de 300 ans viendra donner le ton de la douceur de cette balade où le temps sera suspendu tout au long du parcours par des haltes zen et relaxantes.
Le doux bruit de la rivière que nous suivrons sera le « tempo » de votre marche douce. 

En compagnie de
Vanessa Guérin

  •   Départ : 8h00 d’Amélie en covoiturage

  •   À savoir : repas tiré du sac

  •   Durée : journée – 4h20 de marche

  •   Dénivelé + : 834 m

  •   Dénivelé – : 834 m

El Roc de Frausa, le catalan

Il est le pic emblématique frontalier du vallespir (1421 m) et son parcours offre
des paysages à 360 °. Facile de comprendre pourquoi ces forêts de châtaigniers et de hêtres  étaient le lieu prédisposé des puits à neige.
Cette zone frontalière  était également le refuge des “Trabucayres”, où la contrebande fut jadis l’occupation des douaniers et des montagnards pour le transit des marchandises entre la France et l’Espagne. Aujourd’hui c’est le GR10 qui le traverse et vous aurez l’occasion de parcourir un des tronçons que les randonneurs affectionnent pour la traversée des Pyrénées.

En compagnie de
Pierre Serradeil

  •   Départ : aux aurores du refuge

  •   Durée : J.2 – 8 à 9 h00 de marche

  •   Dénivelé + : 750 m

  •   Dénivelé – : 2060 m

L’inédite course d’arête pyrénéenne : 
le Quazemi 2721 m

JOUR 2 : Une grosse journée riche d’efforts et d’émotions vous attend.
Ouvrez grands vos yeux pour cette course, à commencer par l’ascension du Pic du Canigou en randonnée puis la course de crête pour accéder à l’arête Quazemi. Vues extraordinaires panoramiques où seuls les oiseaux de haute montagne et des parois rocheuses viendront troubler le silence de ces hauteurs alpines et rocailleuses.
Vous aurez suffisamment le temps sur votre retour pour vous remettre en douceur de votre aventure inédite.    

En compagnie de
Laurent Gatounes

  •   Départ : aux aurores du refuge

  •   Durée : journée – 7 à 8 h de marche

  •   Dénivelé + :  950 m

  •   Dénivelé – :   1714 m

Pic du Canigou par la montée de la cheminée
de la brèche 2784 m

JOUR 2 Le retour reste sportif et aérien.
Dès le matin, nous grimpons au sommet du Barbet, avant de suivre l’arête élancée du Roc Negre. Les panoramas sont au rendez vous et nous dominons toute la région, la mer Méditerranée est visible au loin. Un beau parcours de crêtes digne d’une belle traversée d’altitude Pyrénéenne.

En compagnie de
Philippe Picas

  •   Départ : 19h30 d’Amélie en covoiturage

  •   À savoir : prévoir lampes frontales

  •   Durée : soirée 2h30 de marche

  •   Dénivelé + :  150 m

  •   Dénivelé – :   150 m

Balader, la nuit aussi

Balader sur les sentiers vicinaux en pleine nature en observant  le jour s’échapper sur un parcours en alternance de sous-bois et de vue dégagée sur les lumières scintillantes des habitations des lieux composants Reynès.
Laissons l’œil s’adapter à l’obscurité et observer nos sens avant de sortir les frontales que vous aurez portées.

En compagnie de
Vanessa Guérin

  •   À partir de 16h00

  •   À savoir : 3 soins inclus dans le forfait

  •   Durée : 1h30 

  • Accès réservé aux détenteurs du Pass spa thermal.

Spa Thermal aux thermes romains

Après les randonnées rendez vous aux thermes pour une séance de cocooning dans les eaux thermales. Profitez de la piscine thermale et de soins uniques pour une récupération optimale et terminer ainsi votre journée par un moment de zénitude.

  •   Départ : 18h00 à pied du kiosque des curistes

  •   Durée : activité de 2h

  •   Tapis fourni pour la séance si besoin

Stretching et récupération musculaire

Balade vers le fort les bains, suivie d’une séance de  stretching en pleine nature. Le moment idéal pour vous permettre de réduire les tensions musculaires de la journée et de se relaxer après l’effort.

En compagnie de
Marjorie Molina

Vendredi 15 juillet

  •   Départ : 8h00 d’Amélie en covoiturage

  •   À savoir : repas tiré du sac

  •   Durée : la journée – 4h30 de marche

  •   Dénivelé + : 350 m

  •   Dénivelé – : 350 m

La forêt de la Massane et son If remarquable

Un lieu classé au patrimoine mondial de l’Unesco en 2021 pour sa biodiversité et ses hêtraies.
Il est incontournable de passer admirer la vue de la Tour de la Massane avant d’aller rencontrer cet arbre millénaire au cœur de la Réserve Naturelle.
Un site  magique entre Méditerranée et montagnes des Albères.

En compagnie de
Vanessa Guérin

  •   Départ : 8h00 d’Amélie en covoiturage

  •   À savoir : repas tiré du sac

  •   Durée : la journée – 5h00 de marche

  •   Dénivelé + : 810 m

  •   Dénivelé – : 810 m

Au temps de la mine et du fer à Batère

Partir à la découverte de l’ancien site minier de la Pinouse et de la Tour de Batère sont encore les incontournables du massif du Canigou.
C’est depuis ce village minier, devenu fantôme, que le maquis Henri Barbuse marqua l’histoire de la résistance locale. L’extraction du fer a été si pratiquée sur des siècles que l’environnement en parle de lui-même.
Les forges catalanes ont alimenté les feux de l’histoire et des hommes où travail et résistance se mêlaient. La tour de Batère sera la douce récompense des yeux sur ce parcours dynamique.

En compagnie de
Pierre Serradeil

  •   Départ : 9h00 d’Amélie en covoiturage

  •   Durée : 1/2 journée – 4h00 d’activité

Canyoning aussi ! SPÉCIAL # 4

Partir à la  découverte des canyons catalans dans les splendides gorges du Vallespir est une aventure inoubliable. C’est une réelle immersion en nature qui vous attend avec le parcours du Salt del Pi.
C’est une  authentique expérience de sport outdoor qui vous est proposée avec la descente en rappel des cascades, les glissades en toboggans dans les flots bouillonnants, l’escalade de rochers ou encore des sauts dans les vasques profondes…
Une réelle occasion de tester une descente palpitante aux côtés d’un passionné expérimenté.

Supplément de 15 € : pour le matériel d’équipement fourni et l’encadrement.

En compagnie de
Philippe Picas

  •   Départ : 8h00 d’Amélie en covoiturage

  •   Durée : 1/2 journée – 1h50 d’activité

  •   Dénivelé + : 210 m

  •   Dénivelé – : 210 m

Plantes médicinales et comestibles d’ici

C’est autour du village perché de Montbolo que vous découvrirez les propriétés médicinales et comestibles des plantes méditerranéennes.
Cette initiation à la cueillette en compagnie d’une naturopathe sera l’occasion de sortir ses notes pour un partage de recettes et de connaissances.
Les plantes rencontrées en chemin viendront peut être s’implanter dans votre bien-être pour rencontrer  la nature en toutes saisons.

En compagnie de
Stéphanie Marlière

  •   À partir de 16h00

  •   À savoir : 3 soins inclus dans le forfait

  •   Durée : 1h30 

  • Accès réservé aux détenteurs du Pass spa thermal.

Spa Thermal aux thermes romains

Après les randonnées rendez vous aux thermes pour une séance de cocooning dans les eaux thermales. Profitez de la piscine thermale et de soins uniques pour une récupération optimale et terminer ainsi votre journée par un moment de zénitude.


  •   Départ : 20h30 au Parc Accrobranche de Forest Aventure 

  •   lieu : Chemin de la Piscine – Amélie les bains

Apéritif Dînatoire de l’équipe Festival Rand’eau

Comme chaque année, nous souhaitons partager un moment de convivialité autour de produits du terroir et de saveurs locales.
Cette année vous découvrirez la grillade catalane et sa traditionnelle aïoli. Ne manquez pas ce RDV et garder du “peps” pour les 2 derniers jours du festival. 

Accueil
En compagnie de
Tout le monde

Samedi 16 juillet

  •   Départ : 8h30 d’Amélie en covoiturage

  •   À savoir : pique nique tiré du sac

  •   Durée : 2 jours – J.1 : 3h de marche

  •   Dénivelé + : 350 m

  •   Dénivelé – : 350 m

Stage bien-être et bain de forêt à Sant Guillem

Randonnée itinérante sans transport de bagages.
Pique nique tiré du sac – une nuit et un repas en refuge gardé.
Prévoir de régler sur place : ½ pension + nuitée + pique nique du J2 : 54 €/pers.

JOUR 1 : Vous reviendrez avec le regard changé sur l’arbre et ses forêts. L’ascension douce jusqu’au refuge vous permettra de vous imprégner de ces milieux préservés des arbres et de sa rivière de la Coumelade.
Vous découvrirez les bienfaits d’un bain de forêt dans l’Arboretum de Sant Guillem qui recense + de 65 espèces de résineux, dont les + grands de ce monde. Séance de relaxation et d’étirements proposée en fin de journée face au versant sauvage du Canigou, une fois installés au refuge.

En compagnie de
Vanessa Guérin

  •   Départ : 8h00 d’Amélie en covoiturage

  •   À savoir : repas tiré du sac

  •   Durée : la journée – 4h30 de marche

  •   Dénivelé + : 370 m

  •   Dénivelé – : 340 m

Une virée en catalogne sud au sanctuaire de las Salinas

Construit au XIIIème siècle, il est un lieu apprécié des familles de Maçanet de Cabrenys, de venir s’y recueillir pour la sérénité et la douceur de ses fontaines comme la Font de la Cova.
L’ascension au Pic des Salines (1333 m) marquera le début de votre virée en Catalogne sud afin d’en admirer la vue sur cette plaine de l’Empordà.
Parcourir ces sentiers permet de comprendre l’histoire des évadés de France et de cette résistance en terre frontalière.
N’oubliez pas au sanctuaire de remplir votre gourde de cette douce fraîcheur naturelle : l’eau des Salines.

En compagnie de
Thierry Grimaux

  •   Départ : 7h00 d’Amélie en covoiturage

  •   À savoir : chaussons de marche et shorty en néoprène fournis

  •   Durée : 1/2 journée – 3h de marche

Vous n’avez pas encore testé le Longe Côte ?

Ce fut un succès de # 3 et vous nous l’avez redemandé.
Laissez vos tennis pour cette randonnée aquatique en mer sur le sable fin de Canet en Roussillon et initiez vous au longe côte avec sa marche tonifiante et vivifiante ponctuée de quelques exercices.
Une activité pour tous qui vous donnera l’impression de marcher en apesanteur porté par l’eau (jusqu’à hauteur de la taille) dans notre belle bleue, la Méditerranée.

En compagnie de
Thierry Baretge

  •   Départ : 8h00 d’Amélie en covoiturage

  •   À savoir : repas tiré du sac

  •   Durée : la journée – 4h50 de marche

  •   Dénivelé + : 530 m

  •   Dénivelé – : 530 m

La coume del Tech et ses marmottes

Pâturages alpins et cabanes en pierre des bergers nous ramènent à cette atmosphère des montagnes sauvages pyrénéennes.
C’est en parcourant forêts et sentiers de la Réserve naturelle qui mènent vers la source du Tech, que vous pourrez en découvrir les lieux riches de cette biodiversité où cette faune préservée de marmottes et isards y trouve la tranquillité montagnarde.

En compagnie de
Pierre Serradeil

  •   Départ : 7h00 d’Amélie en covoiturage

  •   À savoir : repas tiré du sac

  •   Durée : la journée – J.1 : h de marche

  •   Dénivelé + : 0 m

  •   Dénivelé – : 0 m

La boucle de l’Alta Garrotxa, initiation à l’itinérance

Randonnée itinérante, sans transport de bagages.
Pique nique tiré du sac – une nuit et un repas en auberge.
Prévoir de régler sur place : ½ pension + nuitée + pique nique du J2 () :  tarif en cours (€/pers)

JOUR 1 : Nous partons pour un mini trek de deux jours en Espagne dans le méconnue massif de l’Alta Garrotxa.
Falaises de calcaire et gorges impressionnantes façonnent le paysage. Au détour du chemin nous découvrons un hameau abandonné ou une des nombreuses chapelles romanes qui unissaient jadis les communautés montagnardes vivant dans ces vallées.
En fin d’étape nous arrivons au splendide village perché de Beget. 

En compagnie de
Philippe Picas

  •   À partir de 16h00 

  •   À savoir : 3 soins inclus dans le forfait

  •   Durée : 1h30 

  • Accès réservé aux détenteurs du Pass spa thermal.

Spa Thermal aux thermes romains

Après les randonnées rendez vous aux thermes pour une séance de cocooning dans les eaux thermales. Profitez de la piscine thermale et de soins uniques pour une récupération optimale et terminer ainsi votre journée par un moment de zénitude.


  •   Départ : 18h00 à pied du kiosque des curistes

  •   Durée : activité de 2h

  •   Tapis fourni pour la séance si besoin

Balade yoga

Balade douce pour rejoindre le site historique de fort les bains, suivie d’une séance de yoga en pleine nature.
Une pratique pour tous pour un temps zen

En compagnie de
Marjorie Molina

Dimanche 17 juillet

  •   Départ : aux aurores du refuge

  • Durée : J.2 – 4 h00 de marche

  •   Dénivelé + : 150 m

  •   Dénivelé – : 350 m

Stage bien-être et bain de forêt à Sant Guillem

JOUR 2 : Séance de réveil du corps pour démarrer cette immersion du jour.
Marche douce en forêt pour ajuster votre contact aux arbres et profiter des somptueux points de vue sur le massif.
Retour vers le refuge dans l’après-midi avant de reprendre le chemin du retour en pleine conscience et profitant de cette relation d’immersion avec la nature.

En compagnie de
Vanessa Guérin

  •   Départ : 8h00 d’Amélie – rdv au parc de Forest Aventure (pour la location des vélos)

  •   Durée : journée- 5h d’activité

  •   À savoir : repas tiré du sac

  • Dénivelés VAE : + 0 m / – 0 m. 

Rando vélo VAE Souque

Autre nouveauté sur cette édition #4 avec une magnifique randonnée en VTT électrique .
Vous partez à la découverte du massif forestier de la Souque et de son réseau de pistes roulantes. Vous visitez un magnifique « cortal », une vieille bergerie typique de la région, bâtie en pierre sèche et semi enterrée. Une imposante construction voûtée de soixante mètres de long, témoin de l’architecture montagnarde des Pyrénées. Après une pause au refuge de Sant Guillem, vous visitez un surprenant arboretum, qui conserve une soixantaine d’espèces différentes de feuillus et de résineux, issus des quatre continents.

Supplément de 15 € : prévoir le règlement sur place de la location VAE ½ journée

En compagnie de
Thierry Grimaux

  •   Départ : aux aurores du refuge

  •   Durée :  J.2 : 0h00 de marche

  •   Dénivelé + : 0 m

  •   Dénivelé – : 0 m

La boucle de l’Alta Garrotxa, initiation à l’itinérance

Nous quittons la vallée pour rejoindre les hauteurs du massif et grimper vers le hameau abandoné de Talaixa.
Par les anciens chemins des contrebandiers nous rejoignons notre point de départ de la vieille, la vallée du Rio Muga. Nous bouclons ainsi cette itinérance de deux jours en terre espagnole.

En compagnie de
Philippe Picas

  •   Départ : 7h00 d’Amélie en covoiturage

  •    À savoir : prévoir tennis, eau et serviette  et repas tiré du sac

  •   Durée :  journée –  5h00 d’activité 

Coastering,  “què es aixo ?”

Parce que cette activité est exclusive sur cette # 4 et que certains n’ont pu y goûter, nous vous la reproposons : Une activité qui vous permettra de vivre un combiné de liberté et d’aventure sur la côte rocheuse avec : randonnée, nage, sauts en mer et petite grimpe sur rochers.
Le privilège d’explorer la mer par des lieux où seul vous n’auriez pu accéder sans y être guidé.
Un véritable raid côtier pour une exploration unique de notre côte sauvage et protégée.
Sortie plus sportive que la précédente.

Supplément de 15 € : pour le matériel spécifique prêté + l’encadrement.

En compagnie de
Thierry Baretge

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